酵素日常饮用方法 酵素辅助身体调节

发布时间:2017-05-22 阅读(472)

  酵素日常饮用方法及注意

  1、酵素饮用量,饮用量没有很严格要求,每次10~50ml均可,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健;

 

 

  2、早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹);

 

  3、加入40℃以下的凉开水沖饮,能接受凉水也可加凉水或冰水,加5-25倍的水,根据个人需要或口感酌情添加;

 

  4、也可选择多兑水稀释,随身携带,全天饮用,代替日常饮用水补充;

 

  5、酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过45°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。

 

  6、一次不宜饮用太多,特别是对于有高血糖的人来说更是如此,尽量多兑水稀释饮用。

 

  7、瘦身,每餐前1小时和临睡前半小时空腹温水沖饮,可配合适当运动,效果明显。

 

  8、饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。

 

  9、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度。

 

  10、想变漂亮,每天餐前30分钟空腹温水沖服,每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

 

  11、在饮酒前后温水沖服。可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。


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