深海鱼油能不能降低高血压,深海鱼油怎么吃

发布时间:2017-8-11 标签: 深海鱼油 降低高血压 深海鱼油怎么吃
摘要:深海鱼油能不能降低高血压,深海鱼油怎么吃?深海鱼油的主要功效为降低胆固醇,预防血管疾病,有效的调节血脂。深海鱼油含epa被称为“血管清道夫”,它具有疏导清理心脏血管的作用,从而可以防止血液凝固,预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆等多种心血管疾病。深海鱼油是现在三高人群必备。

  高血压病是十分通常的疾病,危害性很大,不活跃医治,会有严重后果。你知道如何断定是不是患有高血压吗?小编通知你2个多见而且十分有用的办法。

深海鱼油降血压

  其一:准确确诊血压值。确诊高血压时确诊血压值,通常是用三次非同日一起的平均血压,也即是说测三天不一起辰的三个血压值,取其平均值。量血压时要注意在安静状态下,室温不要太高,也不能太低,通常在20c。左右,要以右手为准,取座位,当然必要时能够测立位,乃至下肢血压。

  其二:高血压的确诊规范。当前选用1999年who定的规范,收缩压《120mmhg,舒张压《80mmhg时,为抱负血压。收缩压《130mmhg,舒张压《85mmhg时,为正常血压。收缩压≥140mmhg或舒张压≥90mmhg时,为高血压。ⅰ级高血压:收缩压140—159mmhg,舒张压90—99mmhg;ⅱ级高血压:收缩压160—180mmhg,舒张压100—109mmhg;ⅲ级高血压:收缩压≥180mmhg,舒张压≥110mmhg。单纯收缩压增加,收缩压≥140mmhg。

  血压增加,到达高血压规范,不能就认定为高血压病。

  血压增加的病人中,90%为高血压病,也叫原发性高血压。10%是由别的疾病导致的,称为表现性高血压或继发性高血压。在10%的表现性高血压中,90%是由肾脏疾病导致的,还有10%由甲状腺疾病、内分泌疾病、服用某些药物等导致的。

  因而,发现自个血压增加了,要由医生作仔细查看,比方肾功用测验、b超、肾动脉造影、甲状腺外形及功用查看,内分泌方面有关目标的查看等,以扫除他的血压增加是由上面所讲的几方面疾病导致的。假如扫除了上述一些疾病导致,那么他的高血压即是原发性高血压,也即是高血压病。如是表现性高血压,必须医治导致高血压的有关疾病。

  深海鱼油怎么吃

  深海鱼油的主要功效为降低胆固醇,预防血管疾病,有效的调节血脂。深海鱼油含epa被称为“血管清道夫”,它具有疏导清理心脏血管的作用,从而可以防止血液凝固,预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆等多种心血管疾病。 而深海鱼油含dha是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础,从而起补脑健脑以及提高视力,还有防止近视眼的作用。 所以深海鱼油是现在三高人群必备,那么,深海鱼油怎么吃才能有效果?健康的人规律吃鱼(每周数次)则不需要补充鱼油。要想达到保健效果,每日需要量为3~10克(因为大多数鱼油产品只含有25%-30%的epa及dha),纯度高(如epa+dha含量达50%、70%)的鱼油可能更有效。


如需免费咨询国家公共营养师

请关注官方微信公众号:中国美容美体网(ilife9988)

热文排行

热门问答