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褪黑素能改善失眠吗?
褪黑素能够刺进人体的正常循环，可以活具有较强的促进睡眠功效，因此褪黑素能够有效的改善失眠。褪黑素作为膳食的补充，不但能够改善失眠还能够有效的调节睡眠，帮助长期失眠人群摆脱失眠的困扰。除此之外，褪黑素还有以下功效：
1.调节免疫
褪黑素是一种调节性药剂，其本身对于细胞再生、刺激细胞活化都有着良好的作用，因此能够有效的帮助人提进行免疫力的调节，进而保障人体机能的正常运行。尤其是中老年人，食用褪黑素能够有效地提高免疫力，抵抗病毒的侵扰。
2.延缓衰老
褪黑素能够提高人体中酶的生成，进而达到促进自由基活跃的状态，帮助人体提高抗氧化性，进而能够有效的延缓衰老的形成。除此之外，褪黑素还能够帮助细胞进行再生从而达到延缓人体细胞衰老的效果。
以上，就是关于褪黑素能够改善失眠的辩证以及其功效的介绍，希望大家越多之后能够更加了解褪黑素这种药剂。除此之外，褪黑素还有抗肿瘤的功效，这主要源自于其调节免疫力的功能。因此，大家可以进行服食褪黑素来进行身体的保健功效。
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