辅酶Q10提醒心脏健康有哪“六忌”

心脏疾病不是小事，一旦发作起来就要人命，所以不能让它随心所欲，为所欲为，得采取相应措施来预防它。在日常生活中，有些事情是不能做的，为了保护心脏的健康，要牢记六条禁忌。

1、忌急剧减肥。闪电式的饥饿减肥法，会使体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。

2、忌饱食。三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得过饱，一般七八成即可。

3、忌拒绝脂肪。实验表明，如果心脏病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。

4、忌晨跑。清晨慢跑对心脏可造成不适当压力，故应采取散步、练气等方式。

5、忌只劳不休息。避免过度疲劳、紧张和激动生活节奏应以轻松、自然为主，防止任何导致精神过于紧张、兴奋的情况发生。尤其是从事脑力劳动的冠心病患者，在一天紧张工作之余，松弛一下尤为必要。

6、忌一动不动。“生命在于运动”。要保持一定量的轻体力活动。日常生活中缺少体力活动会使肌肉发生萎缩、心肺功能减退、血流缓慢、心肌营养不足，这对冠心病人的健康威胁很大。相反，坚持适当的体育运动，可减轻体重、降低血压、提高糖耐量、降低胆固醇、改善心肺功能，使冠心病的发病率、严重程度以及死亡率均有所降低。活动方式可选择散步、打太极拳、做健身操等，运动量要循序，不宜过大。

心脏健康六条禁忌都摆在这里，希望大家能从中获取有利信息，并可相应的配合以维萃美辅酶Q10服用，维萃美辅酶Q10是心脏保护神，给心脏最坚实的防护，就像一层盔甲罩在心脏表面，阻挡疾病的侵袭。

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