四季康美诚意推荐几种排毒方法，让你通畅无阻！

　　便秘，困扰很多人的健康问题。尤其是年轻人，他们工作压力大，饮食不规律，长时间睡眠不足，熬夜早起是常情。因此，今天四季康美给大家收集一些有效治疗便秘的方法。

揉腹部

　　此方法很方便，随时随地都可以，最主要的事坚持不懈。我就是没有坚持下去，两天打渔，三天晒网。有的时候揉两下，忙的时候就不做了。揉腹部的具体做法：排空小便，喝500cc凉白开，两脚站直与肩同宽，右手放在腹部，左手放在右手上，顺时针画圈旋转，大概50圈左右。力量不要过重。可能暂时无效果，长时间坚持下来，效果不错。

吃香蕉，梨等水果

　　吃香蕉治疗便秘吗？效果是有那么一点的。我便秘的时候，大量的吃过香蕉，就是把它当饭吃。是拉肚子了，我觉得是吃坏肚子的那种拉，因为香蕉是凉性食物，吃多了肚子肯定出问题。这不算好方法。还有就是饭后吃梨，富含多种维生素，具有抗氧化功能，吃它不怕长肉，还能补充足够的能量。

魔芋加蜂蜜

　　魔芋学名蒟蒻，是我们并不常见的一种植物， 但近几年，它因为具有减肥效果而被我们慢慢熟知。没有真正见过或者吃过它，一般加在其他食品里，价格较高。用榨汁机榨出魔芋的汁液，小火烧成糊状，然后使用凉性的蜂蜜进行调对。每天早晨空腹食用，长期坚持食用，可以长期便秘。

喝醋治疗便秘

　　说实话，第一次听说，不知道是否有效，可以尝试一下。具体操作方法：水、蜂蜜、米醋，采用5:1：1的比例进行调对，饭后食用。醋可以帮助排便，但是因为它具有腐蚀性，不能直接饮用，否则会伤害肠胃。所以，我们喝醋的时候最好稀释一下，如果你的便秘非常厉害，建议减小扩大比例。

四季康美(SHE)健康工坊-薏仁胚芽复配冲泡包

　　酵素是一种活性酶，通俗一点就是一种人体所需的蛋白质，完全是由蔬果发酵的养生产品，对人体不会有副作用及依赖性，通过补充体内缺乏的酵素（酶），促进肠胃代谢，分解体内垃圾毒素，排除人体肠道的宿便、毒素及废气，改善人的体质；通过酵素调理恢复肠胃功能，体内自产生酵素能力恢复后，就可不使用。冷开水调匀后饮用（过热会提早分解酵素失去效果） 第一次服用4包,之后每天服用2包。让你畅通一整天！