来例假能喝咖啡吗 经期喝了咖啡会怎么样呢？

在现在快速发展的社会，咖啡已经越来越受到大家的喜爱了，特别是在早上起床、下午犯困和晚上加班的时候，来一杯咖啡，能够起到一个提神醒脑的作用，但是很多爱喝咖啡的女性朋友会有一个疑惑，来例假能喝咖啡吗？喝了会怎么样呢？下面随着小编一起来看看吧。

来例假能喝咖啡吗？

对于来例假是否能喝咖啡，很多人都有不一样的看法，有些人觉得无所谓，有些人觉得有影响。因为咖啡含有咖啡因，这个成分是能够起到一个兴奋作用的，有可能会对心脏或者神经有刺激作用，所以月经期间喝咖啡有可能会导致痛经、乳房胀痛、月经量多等症状。但是也有专家表示，每个人的体质是不同的，所以对于喝咖啡也是因人而异的，不一定会对身体有影响，所以来例假的时候，喝了咖啡并没有什么其他症状出现，还是可以适当喝一点的。

来例假喝咖啡的注意事项

1、喝咖啡不能过量

很多上班族的女性朋友来例假的时候特别容易犯困，就想来一杯咖啡提提醒，那么适量的饮用咖啡是可以的，但是如果饮用过量，很容易让人产生兴奋的感觉，甚至于会影响月经，导致痛经加重、月经量多等情况，所以喝咖啡不能多喝，每天最好不要超过2杯。

2、咖啡中加糖不宜太多

不加任何糖类的咖啡是苦的，所以很多人为了增加咖啡的口感，都会往咖啡里面加糖，但是大量的糖会导致人变胖，特别是在经期，运动较少，体内燃烧的热量较低，很容易长胖。所以，想要防止变胖，最好再咖啡中少加糖。

3、喝咖啡最好在餐后

喝咖啡最好选择餐后，比如早餐或者午餐后，因为餐后喝咖啡能够促进肠道消化，如果空腹喝咖啡，很容易刺激到肠胃，影响肠胃的健康。还有需要注意的是，喝咖啡最好不要在晚上喝，因为会让人产生兴奋，从而导致失眠的情况。经期失眠的话有可能导致月经周期延长的情况。

对于来例假能喝咖啡吗这个问题，相信大家通过上文已经有所了解了，经期其实很多东西都是可以吃的，不要吃辛辣刺激的食物就好了。如果大家经期特别想要喝咖啡，还是可以喝一点的，但是不宜过量哦。