婴儿睡眠浅易醒怎么办 婴儿睡眠少是什么原因

婴儿睡眠浅易醒怎么办

吃饭、睡觉这些都是维持我们体力和精神的活动，一个长久且安稳的睡眠对婴儿来说也是十分重要的。但是有些婴儿睡眠很浅很容易就会醒来，然后嚎啕大哭，对此，作为家长的我们又该怎么办呢？

第一婴儿睡眠浅易醒怎么办

由于婴儿正处于生长发育的时期，安稳的睡眠是十分地有必要的。所以作为家长的我们就要保证婴儿睡得安稳且舒心。首先，营造一个安静的睡眠环境，温度、湿度等都要把控好。而当婴儿睡了不久又醒来的时候，家长们千万不要立马去哄婴儿，等婴儿哭一会自己也就会再次入睡了。也可以在婴儿添加辅食的当中加入一些助眠的食物、水果等，也可以缓解婴儿睡眠浅易醒的情况。

第二婴儿睡眠少是什么原因

成年人睡眠少可能与精神压力大、可以睡眠时间少有关，那么婴儿睡眠少的原因有可能与吃不饱、睡眠浅容易醒来等有关。婴儿吃不饱就会感觉肚子空空的，即使不会哭闹也不会想去睡觉的，而婴儿睡眠浅容易醒来，就会导致婴儿的睡眠时间减少。也有可能是婴儿缺少钙，导致睡觉不踏实，也就使得睡眠时间减少了。

以上就是婴儿睡眠浅易醒怎么办的问题的解答。对于婴儿睡眠浅容易醒来，家长们只要按照以上的建议去尝试一下，营造出一个睡觉的好环境，相信婴儿之后就会踏踏实实的睡觉了。