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导读：美容美体网百科知识频道，坚果知识专题，给你详细介绍坚果相关知识，让你知道坚果有哪些，坚果有哪些好处；并且给你介绍坚果的营养价值，让你掌握坚果知识和坚果的注意事项！

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杏仁是大家日常生活中常吃的一种干果，因为它其中含丰富的营养价值，可以补充丰富的蛋白质。他的受欢迎人群也是分布在各个年龄段，很少有人不喜欢吃它，杏仁的功效与作用有哪些？下面就给大家详细的介绍。甜杏仁可以作为一种休闲小吃，苦杏仁一般用来用药，不能多吃，杏仁中含有丰富的蛋白质，还有少量的淀粉。
吃花生的好处

花生属豆科落花生属的一年生草本植物，因为有着地上开花，地下结果的特殊生长状况，便又有了“落花生”的别称，再加上常吃花生有助于延年益寿，故又被称为“长寿果”。那么吃花生的好处有哪些呢？
坚果有哪些种类

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话梅热量高吗

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含钙高的干果有哪些

随着年龄的增长，很多人们身体内钙质也会不断地流失，这样就很容易出现骨质疏松等症状，因此在生活中，做好补钙工作很重要，有些人们也会选择通过一些干果帮助自己补钙，现在含钙高的干果有哪些呢。
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瓜子是一种非常常见的零食，它的口感很好，人们接受起来也是比较容易的。在下文中我们将带着大家详细了解一下生瓜子的功效与作用。
核桃是黑皮的好还是白皮的好

核桃的营养价值十分丰富，而且口感也不错，，很适合在平时当零嘴吃对于补虚强体有不错的效果。那么核桃是黑皮的好还是白皮的好呢，以及核桃怎么挑选呢？下面就来了解一起。
为什么肝最怕吃瓜子，瓜子中的脂肪含量较高

肝脏是我们身体中的一个关键器官，它参与了许多重要的生理过程，如解毒、代谢和储存营养物质。饮食习惯直接影响到肝脏的健康状况。虽然瓜子作为一种常见的零食受到许多人的喜爱，但过量摄入瓜子可能对肝脏产生不良影响。以下将详细解释为什么肝脏对瓜子“敏感”。
世界10大坚果排行

坚果是很多人都喜欢的零嘴，其营养丰富，可以帮助人体补充多种维生素和提供能量，而且热量也不是很高，适合减肥人群。那么坚果有哪些好的比较推荐呢？下面就来了解一下世界10大坚果排行。
每天吃核桃的最佳时间

平时有些人因为用脑过度，或者平时有什么记忆力下降的时候，就会时常想要吃一些核桃，平时记忆力不好，觉得核桃有利于提高记忆力，特别是小孩，但是一般都是想什么吃核桃就什么时候吃，很少会用有固定的时间，因为有些人觉得什么时候都可以，就不怎么注意，但是有人就觉得不好，只是不知道核桃每天吃的最佳时间是什么时候，就想要了解一下这方面。那么每天吃核桃的最佳时间是什么时候呢？
瓜子热量高吗

瓜子味道香浓口感也很不错，深受不少朋友的喜欢。但瓜子热量高吗这个提问，还是需要特别的了解看看。
巴坦木适合孕妇吃吗

很多的干果是人们生活中所喜食的，因为它们口味馨香，又好吃所以受到了很多人的喜爱，但这些干果虽然好吃，对于一些人来说，却是有些担心，那就是孕妇，因为怀孕期间，需要禁食的东西很多，所以很多孕妇面对一些自己喜欢的干果，就有些犹豫了。那么我们今天就巴坦木适合孕妇吃吗？这个问题，我们作一个回答。
大杏仁的功效与作用

杏仁是一种非常普遍的坚果，人们在茶余饭后或者是饥饿难忍但是却没有正餐可以补充能量的时候可以选择大杏仁这类食物。那么接下来我们就来深入的了解一番有关于大杏仁的功效与作用这一问题。希望能帮助到大家。
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这些年，口感香脆营养又丰富的干果是越来越受大家的欢迎了，但因为中外品种或叫法的不同，各种干果之间常常傻傻分不清楚，比如售价不菲的“进口大杏仁”和中国杏仁就常常被混淆。这两者之间不仅仅是品种差异的问题，它们根本就不是同一类东西。那么关于杏仁的作用自然也会有所差异了，那么今天我们要说的是普通杏仁的作用都有哪些?
孕妇吃香榧子吗

孕妇吃香榧子吗，在干果的分类中，香榧子的应用价值是非常高的，不过，对于孕妇来说，是不适合的，由于香榧子的大量的生物碱，能够导致宫缩问题，所以，孕妇应该禁用，那么香榧子的其它功效有哪些呢，下面我们来一起了解一下吧！

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