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工作繁忙压力大，是很多上班族都存在的情况，不建议你吃安眠药。因为药物很容易产生依赖性，而且长期服用的话，会对脑神经造成一定的影响。想要缓解失眠，你应该从自身心理上进行调节，不要给自己太大的压力，在上班时间好好努力，下班后就抛开工作，可以在下午下班后，适当做点运动，然后吃一顿清淡的晚餐，睡前洗个澡或是泡泡脚舒缓一下。还可以在睡前喝一杯牛奶，帮助睡眠
其次，需要你放松自己的身心，循序渐进的进行体育锻炼，将自身的身体素质提高上去。一定要注意及时补充糖分，因为长期低血糖会损伤大脑，对于你的学业是没有好处的。另外，需要你自己长备糖水或者巧克力，能够在你低血糖的时候，及时补充糖分，缓解你的症状。祝健康
肝气郁结是因为心情郁闷和生活饮食不规律引起的，所以平时要注意不要熬夜要多注意休息，饮食方面可以多吃些动物的肝脏，肝脏中除了含有丰富的矿物质元素也能有效地帮助养肝护肝，还应该要多吃些新鲜的瓜果蔬菜，既能补充体内的维生素，也能帮助加快体内的新陈代谢，平时可以做适量的运动，另外还要多出去走走保持心情放松愉悦，这样肝气不顺的症状就会慢慢调理好了。
为雀斑，雀斑是由黑色素沉积引起的，你可以试着使用白茯苓来祛除雀斑。白茯苓具有良好的祛斑增白的效果，同时还能帮助增强免疫功能。除此之外维生素C也能够起到祛斑的效果，可以多吃一些维生素C含量比较丰富的食物，如橙子、猕猴桃都是很好的选择。另外西红柿的美容效果也不错，西红柿中含有谷胱甘肽，能够淡化黑色素，可以每天喝一杯西红柿汁
大量饮酒是容易导致嘴巴红肿的，因为体内会虚火过旺因此而上火，所以建议先采用一些降火的食物来进行治疗，可以采用一些去火的蔬菜食物，比如苦瓜，芹菜，西兰花等等，主要是做到饮食清淡，并且近期内不要再饮酒了。如果在三天内还是无法缓解红肿的情况，可能是患者的身体缺乏维生素B2或者核黄素引起的，口服维生素B2片和核黄素丰富的动物肝脏即可进行治疗
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