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想要瘦身减肥的话我们是可以怎么样子做的？

我很想要让自己瘦下来，但是我总是找不到适合自己的方法，谁能够来帮我一下，告诉我可以怎么做的啊？

用户名：匿名用户 | 浏览33次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-14 00:56:10

最佳答案

想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的.个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的.另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等.

内服减肥专家推荐 | 2017-09-14 00:56:10 1

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