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运动健身时结合无氧运动的话是有什么作用？

我们运动健身一般只会包括使用有氧运动的嘛，可是最近我有发现是无氧运动的效果好像也不错，所以就是想要知道是两个结合的话效果会怎样呢？

用户名：匿名用户 | 浏览39次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-18 23:35:19

最佳答案

提高无氧训练强度，以稳步提高肌肉的力度，使肌肉结实而富有弹性，进而优化体形。然后无氧运动和有氧运动相结合就能更快地锻炼腹肌。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-18 23:35:19 1

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