酸奶经常会受到很多正在减肥的朋友们的亲睐,不仅仅能够给身体提供大量的营养物质,并且本身又是低热量的食物,合理适当的吃还会有一定的减肥的作用,在酸奶里面加上一些红糖,对于人体是很有好处的,下
一杯酸奶+2克红糖搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用的,效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉。
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