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在同一天内，可以多次训练同一个部位吗?

我觉得一次性训练身体一个部位是虎很累的，所以就是想要知道可以不可以分开不同时间锻炼一个部位的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览116次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-20 04:34:27

最佳答案

在同一个训练日，相同的肌肉组织不要多次剧烈训练，若在前面的锻炼中出现疼痛，在后面的训练中不要勉为其难。此外，全面的营养维护是必需的，一天进餐5、6次是很好的选择。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-20 04:34:27 1

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