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儿童缺钙 应该怎样补钙

我家的孩子缺钙，身高和同龄的孩子比会矮很多，一直在吃钙片但是效果也不是很好，想问下儿童怎样补钙才最好呢？

用户名：匿名用户 | 浏览41次 | 分类： 关节保健 | 2017-09-21 16:00:00

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日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好，不仅含量丰富，且吸收率高。已查明，虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克/100克，溶解度好，是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物，吃虾取壳肉是不科学的!含钙丰富的常用食物，除上述外还有豆类(黄豆、青豆、黑豆等及其制品)、核桃、芝麻、发菜、海带等。?温馨提示：儿童补钙要用饮食方面去做，要合理的安排孩子的一日三餐，做到营养合理搭配，有素有肉有奶有蛋，这样孩子缺钙的问题就迎刃而解了。

关节保健专家推荐 | 2017-09-21 16:00:00 1

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