很多减肥的人都知道水果是含有较少的脂肪,是减肥的佳品,可是想要知道是不是所有的水果都是有瘦身的效果的呢?
不是的,牛油果、椰子和榴莲3种水果其实是减肥大敌,与苹果每100克含60卡路里相比,相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪,大量进食会令胆固醇水平过高,增加心脏病病发及中风风险。
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