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我太肥了，平时很少运动，还希望能够瘦一些

平时很少运动，还希望能够瘦一些，但是实在的想不出来哪种运动更适合我。平时吃饭不是很多，但是体重总是减不下来。水果吃得较少，比较喜欢吃肉，也喜欢喝水。怎么样才能让体重变轻呢，减肥运动都有哪些

用户名：匿名用户 | 浏览20次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-26 02:51:02

最佳答案

运动减肥有很多种，根据你目前的状况，平时也不爱运动。那么应该先从跳绳开始吧，第一次可以先尝试在原地跳1分钟，休息一分钟然后再跳，一共跳20-30次，3天后可以增加到3分钟，跳10-20次，3个月以后连续跳10分钟，跳3-6次。希望能够坚持。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-26 02:51:02 1

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