在减肥的问题上,大家都需要有一个正确的认识,不管采用的方法短期内见效有多明显,都要长远考虑,那么最科学的是什么呢?
一般建议可以做些有氧运动,例如骑脚踏车,骑自行车是一项有氧运动,而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复,延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时,专门练习坡多的路段。
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