本人身高159体重56公斤怎样才能减肥呢?有什么小偏方吗?不要有副作用的
其实减肥很简单,就是消耗的要比摄入的多,所以最好是采取运动加节食的方法。我推荐你早餐可以吃燕麦片(纯净原味的)加牛奶,中午可以吃八分饱,什么菜都吃,多吃青菜。晚上少吃点饭,或者多用蔬菜、水果代替。配合每天半个小时的步行,最好是快走,这样坚持下来一个月会减几斤。
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