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大家知道有什么方法可以改善腹部松弛的吗？

没有经常锻炼，腹部赘肉有点松弛，所以来问一下大家有什么方法可以改善腹部松弛的吗？

用户名：匿名用户 | 浏览45次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-28 03:06:14

最佳答案

方法：保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起，注意膝盖保持笔直不能弯曲。接着调整呼吸，上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组，重复2—3组。效果：拉伸腹部两侧肌肉，改善腹部松弛。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-28 03:06:14 1

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