现在的减肥方法什么样的都有,很多的减肥方法并不安全,最好的,最健康的减肥方法就是运动减肥了,具体步骤是什么样子的呢?
先将两条腿分开与肩同宽,背部挺直,双手抓住弹力带两端使劲拉直后举过头顶。保持手臂的姿势,双腿向外弯曲成90度,上身下降到半蹲的姿势,如同扎马步一般,重复动作二十次即可。
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