我是一名IT白领,最近牙龈有出血,但是不算很严重,很多朋友说是缺维生素,让我多吃维生素方面的食物,但是据我了解维生素有很多的种类,又不能盲目补维生素,所以想知道牙龈出血缺什么维生素?
您好!维他命c不是维生素c这一点需要明确,维他命不是人体所必须的,但是对人体的补助是很好的,有些人需要有些人不需要!而维生素c是人体所必须的,基本上所有人都需要补充维生素c,在我们平时的饮食中,很多事物都富含维生素c,比如蔬菜水果等,维他命c一般都是经过加工后的一些食物,因此维他命c和维生素c一定要区分,两者根本就是不一定的,没有任何的联系!
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