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如何管理自己的情绪？

怎么才能够成为一个合格的情绪管理者？

用户名：匿名用户 | 浏览57次 | 分类： 调节情绪 | 2018-07-06 03:55:18

最佳答案

　　
1、管理情绪是我们人生的一门必修课，谁都不想一整天都和一个怨妇待在一起，谁都喜欢一个充满正能量的人，不被周围的环境所影响是管理情绪的第一步。

　　
2、如果实在控制不了可以学会如何去宣泄，运动宣泄或者是冥想宣泄都是一个非常不错的方法，当我静下心来仔细思考的时候，就会发现生气是很不值当的。

　　
3、遇到不爽的事情首先要做的就是冷静下来思考，而不是先把情绪发泄出来。

调节情绪专家推荐 | 2018-07-06 03:55:18 0

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