最近总是睡不好,所以吃了一片褪黑素,请问褪黑素片会多久入睡
美国GNC褪黑素具体的见效时间是有差异性的,大多数人在使用5分钟0分钟左右就会快速的进入到睡眠的状态,同时褪黑素在人体内的代谢时间只有几个小时,所以基本上不会给我们产生副效果。由于褪黑素产生功效的时间非常的快速,基本上都提议大家在睡觉之前服用一片即可,24小时之内服用的量不能够超过一片,否则可能会引起嗜睡的状况
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