之前看到很多人都在吃酵素,本来也想试一试,但是听人说酵素副作用太大了,为什么说酵素副作用太大了?
其实正确服用酵素不会造成太多副作用,但也要注意长期食用自制酵素很可能会导致细菌感染,而且由于自制酵素对含糖量没有严格的标准,时间长了很可能会导致体内含糖量更高,需要多加注意。如果平时想吃酵素,其实可以买一些正规的酵素产品,推荐果蔬酵母粉,含有酵素等果蔬成分,搭配合理,吃了效果更好。
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