有女人健身吗,最近想健身,想了解女人健身一年后会有什么变化?
女性健身一年后会有很大变化:1.塑造身材,健身能使松弛的皮肤变得紧实,让女性的身材看起来更完美;2.预防心脏病,经常健身能有效地降低血压和体内胆固醇水平,还能提高心脏的肺活量,远离心脏病;3.预防骨质疏松症,女性年龄越大,骨质疏松症发病率越高,骨质疏松症发生的几率也越大,多健身能使骨骼更强壮,避免疾病发生。
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