会长白发的娃应该吃什么好呢?
过于操劳导致早生白发的情况,与体内铜缺乏有一定关系,这是因为铜在黑色素的合成中起重要的作用。因此,早生白发者应该多吃含铜多的食物,如核桃、瓜子等坚果类。动物食品中,牡蛎中的铜含量非常高,此外还有鱼虾和动物肝脏。另外,多吃养血补肾的食品,如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳、冬虫夏草等也很有助益。冬虫夏草是一种传统的滋补中药,其最重要的成分是虫草素。虫草素具补血益肾,双向调节人体平衡作用。
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