椰子油有减肥的效果吗,想知道早晨空腹2勺椰子油真的能减肥吗
早晨空腹喝两勺椰子油是不能达到减肥效果的,因为椰子油的卡路里很高,吃了高卡路里的食物后减肥效果会受到影响,所以如果想减肥的话,不推荐使用。若要减肥,平时可以选择吃些低热量的食物,如水果、蔬菜等,当然适当吃一些粗纤维食品也很重要,除了饮食还要注意多运动,做些有氧运动,促进脂肪燃烧,也能达到减肥的效果。
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