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早餐或晚餐喝一碗无糖绿豆汤能不能减肥

早餐或晚餐喝一碗无糖绿豆汤能不能减肥

用户名：匿名用户 | 浏览158次 | 分类： 外用瘦身 | 2014-06-24 17:07:00

最佳答案

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！

外用瘦身专家推荐 | 2014-06-24 17:07:00 1

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