你好，我快十七岁了，因为平常不喜欢吃饭只喜欢吃零食体重慢慢长胖了很多，现在想要减肥，身高160，体重104斤，我该如何减？
你好！肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。根据您的情况，这个体重是属于标准体重的！不需要多减！如果想拥有更好的身材的话！你可以通过运动减肥！例如说放学的时候跑步、跳绳之类的！可以放松大脑也可以有效的减肥！不要过于暴饮暴食，会有一定的效果的！
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