最近看到很多朋友用液体断食法,想知道液体断食法是什么
液体断食的方法多样,只要饮用一些不含渣的饮料,都可以称为液体断食。液体断食包括喝牛奶,高汤,谷物茶,果汁等,一切可以喝的都算液体断食的范围。虽然此方法简单易操作,但是如果长时间进行的话,容易营养不均衡,虽然瘦了但是面黄肌瘦长时间损害身体。而且对于一般人来说,每天只喝这些果蔬汁的话很难坚持。
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