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吃燕麦可以减肥吗？女生吃什么种类的燕麦比较合适

最近总是听到别人说起燕麦,想知道吃燕麦可以减肥吗？女生吃什么种类的燕麦比较合适

用户名：匿名用户 | 浏览29次 | 分类： 内服减肥 | 2021-04-22 01:55:16

最佳答案

建议选择纯燕麦，燕麦是一直低热量但饱腹感却非常强的食物，减肥期间可以把燕麦片熬煮成牛奶燕麦片或者燕麦粥等，来作为早餐或者晚餐食用，对减肥是很有帮助的。其次减肥也也可以刺激肌肉，鸡肉含有的热量是非常低的，但是当中却含有人体所需的优质蛋白质，在减肥期间可以把鸡皮上的油脂去除，然后用无油香煎或者水煮的方法来吃点鸡肉效果也不错。

内服减肥专家推荐 | 2021-04-22 01:55:16 0

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