朋友介绍了一种减肥方法,想知道想减肥早餐空腹吃香蕉中午吃鸡蛋青瓜可以吗
如果只靠这种方法的话,短期可能有效,但长期下去可能会影响身体健康。减肥最好的方法是少吃多运动,控制自己的饮食,但要保证基本需要,多参加运动,特别是饭后要注意适当的运动,不要总是坐着,只有这样减肥才有可能,而且要坚持,不建议服用减肥药,副作用很大。还有可能导致严重的并发症,使人产生厌食。
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