节食有人试过吗,想知道用节食来减肥可以吗?
只靠节食减肥是不可取的。其中的两个问题是无法避免的,一个是饥饿,另一个是营养不良。饥饿感是人体的一种生理本能,与本能的饥饿感相抗衡是非常不明智的,成功的抗争会使人失去对食物的兴趣,从而形成厌食症,当你重新开始进食时,身体会储存双倍的热量,体重会迅速反弹,让你之前的努力前功尽弃。
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