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想通过跳绳来减肥可以吗

朋友向我推荐跳绳来减肥，请问想通过跳绳来减肥可以吗

用户名：匿名用户 | 浏览64次 | 分类： 燃脂减肥 | 2021-04-26 02:22:18

最佳答案

跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多。除了运动跳绳，日常中也要控制饮食，只靠跳绳却不控制饮食的话，减肥效果也不会很显著。

燃脂减肥专家推荐 | 2021-04-26 02:22:18 0

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