夏天到了想减肥,朋友让我试试蒸桑拿出汗减肥,请问出汗能减肥吗?
出汗量并非衡量是否减肥的依据,运动时不出汗同样能达到减脂的效果,主要是看运动是否能消耗体内多余的热量和脂肪。体重减轻并非用出汗来衡量,但当锻炼消耗热量时,人也会出汗,这能增加人体对糖和蛋白质的利用,从而减少脂肪的生成。
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