在网上看到很多人是通过跳绳减肥成功的,所以想问问如果坚持跳绳一个月的话,能减多少斤啊
跳绳确实具有减肥的作用,至于一个月能减多少斤,还是要根据个人的体质来说的,对于大基数的人群来说会比较明显,对于小基数的则效果可能不会特别显著。想要减肥的话,在跳绳的同时还要合理的控制饮食,才能得到更好的效果。
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