肚子上肉多,穿衣服都遮不住,腿上胳膊上肉都不是很多,怎么做可以迅速减掉肚子上的赘肉
肚子赘肉多是由于长期坐着导致腹部脂肪堆积而形成,饭后不要立即坐下,饭后散步有助于减掉肚子赘肉,此外,做仰卧起坐或腰部拉伸运动等也有利于减掉肚子上多余的肉。
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