大腿小腿肉多,跑步跑了1个多月,腿没瘦下去,反而长肌肉了,同学说空中骑车可以瘦腿,这个方法真有效吗
腿上肉多是因为长期坐着导致的,尤其是饭后不能立即坐下,要时常走动走动,空中骑车是一种不错的瘦腿运动,只要坚持,效果还是不错的。
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