现代人熬夜多,熬夜伤肝,所以很多人在日常很注意肝的保养。有种说法泡脚对肝脏有好处。这种方法靠谱吗?
用热水泡脚,确实能调节脏腑功能,增强体质。一般情况下,足浴温度不宜过高,也不可过冷,40℃左右为宜。但要注意的是:最好选用较深、底面积较大的木桶,或目前流行的电控足浴缸,最好用没过小腿的2/3到及膝。不要太久,最好控制在15-20分钟左右。餐后半小时内不要泡脚,这样会影响胃的血液供应,长时间下去会导致营养不良。在用完泡脚之后,不能立即入睡。趁双脚发热时揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,等全身热度慢慢下降后再入睡效果最好。
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