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吃汤圆需要注意什么

我最近买了一些汤圆，想知道吃汤圆需要注意什么

用户名：匿名用户 | 浏览15次 | 分类： 增强免疫 | 2021-11-15 02:08:59

最佳答案

1.早饭不宜吃汤圆。胃肠功能不全者不能进食，还容易出现泛酸、烧心等症状。
2.吃汤圆不能吃太多。除了早饭不适合吃，不要晚上吃正餐，这样也不容易消化。
3.选择馅也是有讲究的。选择有较高营养价值的原料，例如芝麻、坚果、豆沙等。
4.少吃，糖类汤圆含有很多固体油脂，应该少吃。
5.不宜与肉类或酸性食品同食。可以搭配维生素含量高的水果、蔬菜等，以平衡营养。
6.坏的汤圆不可食用。易引起食物中毒，买回来的汤圆不要存放太久，应尽快食用。
7.汤圆不宜煎煮。原本是高糖高油的汤圆如果被炸成硬块吃，其含油量增加，本来它也是不容易消化的食物，炸后变硬还会损伤胃和食道粘膜。

增强免疫专家推荐 | 2021-11-15 02:08:59 0

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