近几个月体重增加好多,想减肥,但肠胃不大好,如何排毒减肥?
减肥方法较多,但肠胃不好,不适宜吃减肥药。可以吃苦瓜、黄瓜、黄瓜,它们都有排毒和减肥功效。另外要注意多运动,尽量多进行有氧运动,如快跑,每天跑30分钟,并逐渐提速,减肥要有耐心,坚持一段时间会有明显效果的。
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