想要减肥,特别是腿太胖了,跑步能起到瘦腿的效果吗?
想要瘦腿,可以先观察腿部的肌肉,如果肌肉绷紧的话,要靠运动瘦腿就会比较困难。如果脂肪较多,那么跑步是能起到效果的,也可以通过上下楼梯锻炼,可以快速消耗脂肪。
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