我是一个胖子,不过现在明天都有去健身房做运动,刚开始的时候天天都有去,当时后面次数就慢慢地变少,不知道这样是不是多减肥特别的不好啊?
每天都多多锻炼,平常少吃一些卡路里大的东西,而且有氧运动在30分钟以,可以消耗脂,因为前30消耗是水,后面开始消耗脂肪和糖分,但一开始的话没那体力,就慢走,保持自己在动,就好,如果做完还有体力的话,就去器械去锻炼个30分到1小时。
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