自己的小腿很粗，平时夏天看见姐妹穿自己喜欢的衣服裙子时，自己都很羡慕，可是自己的退太粗了，不知道瘦小腿的方法有哪些，如果瘦小腿可以做的运动有哪些？
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉；坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
外用瘦身专家推荐 | 2014-06-24 21:14:00 1
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