过了一个暑假胖了好多,现在准备减肥,朋友推荐早餐第一步,就网购了,今天终于收到了就想着先试试看,连续三天好像体重没什么变化,想问问真的有效吗?
我个人觉得它对减肥是绝对没有效果的。早餐吃好,吃饱,是对的。这样会让你上午工作精力充沛。中午也不会饿的不行,吃的很快、很多,这样就不会增肥。并且合理的饮食有助于减肥,无论何时都要记得健康减肥。
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