大学刚刚毕业,体重直奔150,马上要找工作了,想通过调整饮食来减肥,该吃些什么菜呢?
蔬菜的卡路里低,而且富含很多营养物质,是减肥的首选。要吃蔬菜,主要推荐芦笋,圆白菜,土豆,黄瓜,萝卜和西兰花。当然了,如果再配合上运动效果会更好。
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