平时经常面对电脑工作,夏天来了发现肚子上长了好多肉,想通过走路减肥,走路能减肥吗?
平时经常面对电脑工作,夏天来了发现肚子上长了好多肉,想通过走路减肥,走路能减肥吗?
用户名:匿名用户
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分类:
内服减肥
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2014-06-30 01:16:16
走路是最佳锻炼方法之一。走路想达到减肥效果,步速需要中快速(10分钟1000步以上的速度),延续时间要每次超过45分钟以上。走路时应习惯收小腹,因为收小腹时会自然提起臀部,可避免长期的腹部凸出、臀部下垂,身材曲线自然会变漂亮了。
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2014-06-30 01:16:16
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