很多明星都不吃肉的,请问吃肉真的会胖吗?减肥是不是不能吃肉呢?
肉是人体蛋白质的主要来源,吃肉并非导致肥胖的直接因素。为了保证蛋白质的摄入,减肥过程中是可以适当吃肉的,不过,要以少油脂的肉为主,像鸡鸭的胸肉、鱼虾等白肉,尽量少吃脂肪含量较高的红肉,像猪牛羊肉。
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