我身高164,但体重都120斤了,以前腰上没什么肉,锻炼一下腰上的肉就减下去了,可是腿上的肉减不下去,现在腿好粗,我想问一下怎样可以把腿上的肉减下去,
减肥的根本就是吃进去的能量要比消耗掉的能量要少,身上的脂肪才会减少体重才能下降。平时需要控制饮食不要吃太饱,吃到七八分饱即可以,并且每天要坚持锻炼多消耗热量,但是要注意营养均衡,以免影响内分泌功能
外用瘦身专家推荐 | 2014-06-30 08:15:14 1市场价: ¥226.00
活动价: ¥189.00
市场价: ¥180.00
活动价: ¥99.00
市场价: ¥360.00
活动价: ¥239.00
市场价: ¥580.00
活动价: ¥489.00