1.70。130斤怎样瘦下来。跳绳好么,如果早上喝粥,中午照常晚饭不吃一个月瘦多少?每天跳绳一个小时
跳绳是可以减肥的,减肥一般通过运动、节食等方式来实现的。建议早上可以补充营养,例如鸡蛋白,无脂牛奶都可以。
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